Brain Awareness Week 2024 in het teken van slaap
Kennis over de hersenen vergroten en bewustwording creëren over alles wat je hersenen ongemerkt voor je doen, dat is waar de Brain Awareness Week over gaat. Omdat vrijdag 15 maart, Internationale Dag van de Slaap, in de BAW valt, duikt de Hersenstichting dit jaar dieper in het thema Slaap. Een week lang maakt de stichting mensen bewust van hoe belangrijk slaap is voor de hersenen. Wat zijn de do’s en dont’s, wat kun je doen om op de korte en de lange termijn je nachtrust te verbeteren en wat zijn de positieve effecten van slaap.
Lig je wel eens wakker, of val je soms lastig in slaap? Een keer minder goed slapen hoeft geen grote gevolgen te hebben. Al zorgt een goede nachtrust wel voor een fit begin van je dag. Hoewel we over het algemeen lang genoeg slapen, zijn we helaas geen goede slapers. Zo geeft meer dan de helft van de Nederlanders aan niet tevreden te zijn over zijn slaap. Bij 1 op de 5 is er zelfs sprake van langdurige slaapproblemen. Bij sommige groepen zijn de problemen nog groter, bijvoorbeeld bij mensen met een hersenaandoening, bij vrouwen in de menopauze en bij jongeren. Maar hoe ga je ermee om? Wat kun je zelf doen en wanneer zoek je professionele hulp? Daarover vertellen we graag meer tijdens de Brain Awareness Week.
Meer over de Brain Awareness Week 2024 lees je op de website van de Hersenstichting.