Problemen op je werk door NAH: wat kun je doen?

Na je hersenletsel ben je weer aan het werk gegaan. Misschien doe je hetzelfde werk als vroeger. Of je werkt minder uren of hebt andere taken gekregen. Toch merk je dat werken niet meer vanzelf gaat. Je bent aan het einde van de dag helemaal uitgeput. Je raakt het overzicht kwijt als het druk wordt. Of je kunt je minder goed concentreren tijdens een vergadering. Dat kan te maken hebben met je niet-aangeboren hersenletsel (NAH).

Waarom is werken met NAH soms zo moeilijk?

Hersenletsel kan veel verschillende gevolgen hebben. Sommige gevolgen zijn duidelijk zichtbaar. Je hebt bijvoorbeeld minder kracht, moeite met lopen of problemen met praten. Andere gevolgen zijn minder goed te zien. Juist die onzichtbare gevolgen kunnen op het werk voor problemen zorgen.

Je kunt bijvoorbeeld merken dat je:

• sneller moe bent;
• moeite hebt om je aandacht bij je werk te houden;
• dingen vergeet;
• minder snel informatie verwerkt;
• moeite hebt met plannen en organiseren;
• sneller overprikkeld raakt;
• moeilijker kunt omgaan met onverwachte veranderingen;
• sneller last hebt van stress.

Misschien lukt het je nog wel om je werk te doen. Maar kost het zoveel energie dat je thuis nergens meer toe komt. Ook dat kan een teken zijn dat je werk te veel van je vraagt.

Je wilt misschien meer dan je aankunt

Na hersenletsel is het niet altijd makkelijk om te bepalen wat je nog aankunt. Misschien wil je graag weer werken zoals je vóór je hersenletsel deed. Daardoor kun je ongemerkt over je grenzen gaan.

Soms gaat het in het begin zelfs best goed. Maar na een tijdje merk je dat je steeds vermoeider wordt. Of dat je meer klachten krijgt. Het is daarom belangrijk om niet alleen te kijken naar wat je kunt doen, maar ook naar wat het je kost. Houd je na een werkdag bijvoorbeeld nog voldoende energie over voor je gezin, sociale contacten en andere dingen die belangrijk voor je zijn?

Wat kan helpen op je werk?

Je hoeft niet meteen te stoppen met werken als je problemen ervaart. Soms kunnen aanpassingen ervoor zorgen dat het werk beter bij je belastbaarheid past.

Denk aan:

• minder uren werken;
• vaker een korte pauze nemen;
• één taak tegelijk doen;
• werken op een rustige plek;
• minder vergaderingen op een dag;
• duidelijke afspraken maken over je taken;
• belangrijke informatie opschrijven;
• meer tijd krijgen voor een taak;
• je werkzaamheden langzaam opbouwen.

Welke aanpassingen helpen, verschilt per persoon. NAH is bij iedereen anders.

Praat over wat je nodig hebt

De gevolgen van hersenletsel zijn voor collega's en leidinggevenden niet altijd zichtbaar. Daardoor begrijpen zij misschien niet waarom iets wat vroeger gemakkelijk ging, nu veel moeite kost.

Het kan helpen om uit te leggen waar je last van hebt en wat je nodig hebt. Je hoeft daarbij niet alles over je hersenletsel te vertellen. Je kunt bijvoorbeeld zeggen dat je moeite hebt om je te concentreren als meerdere mensen tegelijk praten. Of dat je na een uur werken even rust nodig hebt.

Hoe duidelijker je kunt aangeven wat voor jou werkt, hoe makkelijker het voor anderen is om daar rekening mee te houden.

Wie kan je helpen?

Je hoeft problemen op het werk niet alleen op te lossen. Heb je een werkgever? Dan kun je contact opnemen met de bedrijfsarts of arbo-arts. Deze kan samen met jou kijken wat je nog kunt en welke aanpassingen nodig zijn.

Ook een jobcoach of re-integratiecoach kan helpen. Bijvoorbeeld bij het aanpassen van je werkzaamheden of bij het zoeken naar ander werk dat beter bij je mogelijkheden past.

Soms ontstaan problemen pas nadat je alweer langere tijd aan het werk bent. Ook dan is het belangrijk om opnieuw hulp te vragen. Je belastbaarheid kan veranderen. Maar ook veranderingen op je werk of in je privéleven kunnen ervoor zorgen dat een eerder gevonden balans niet meer werkt.

En als werken niet meer lukt?

Voor sommige mensen met NAH blijkt werken uiteindelijk niet meer mogelijk. Dat kan moeilijk zijn om te accepteren. Werk betekent namelijk meer dan inkomen. Het geeft vaak ook structuur, sociale contacten en het gevoel dat je ergens aan bijdraagt.

Als werken niet meer of veel minder mogelijk is, kan dat daarom voelen als een verlies. Het kan tijd kosten om opnieuw te ontdekken wat voor jou belangrijk is en hoe je je leven anders kunt invullen.

Leren omgaan met de gevolgen van NAH

Blijf je door je hersenletsel problemen ervaren op je werk? Bijvoorbeeld doordat je snel moe bent, moeite hebt met concentreren of plannen, of snel overprikkeld raakt?

Bij Hersenz leer je omgaan met de blijvende gevolgen van NAH. Je onderzoekt wat je mogelijkheden en grenzen zijn en leert hoe je daar in het dagelijks leven rekening mee kunt houden. Ook problemen die je op je werk tegenkomt kunnen daarbij aan bod komen.

Wil je weten of Hersenz jou kan helpen? Doe de gratis online test of bezoek een informatiebijeenkomst.