“Iedere week heb ik een Hersenz-moment.”

Diana in ’t Veen is getrouwd en moeder van 2 kinderen. Vanaf 2017, Diana was toen 38 jaar, kreeg zij hersenletsel door verschillende oorzaken. Hierdoor kampt zij onder meer met vergeetachtigheid. In de verwerking en acceptatie hiervan speelde het behandelprogramma Hersenz een belangrijke rol. 

“In 2017 stortte door een brand het huis in en liep ik flink hoofdletsel op. Vlak daarna werd ik geopereerd aan een hersentumor. Waarschijnlijk door alles bij elkaar kreeg ik last van PTSS (posttraumatische stres stoornis). In 2021 werd de diagnose NAH gesteld.”

Onthouden

“Vooral dingen onthouden en goed verwoorden is lastig voor mij. In het begin was het lastig om allerlei kleine dingen te onthouden. Nu heb ik vooral moeite met datums, dagen en tijden. Ik vind het ook moeilijk wanneer er meerdere dingen tegelijk worden gezegd. Er komt dan vaak niks binnen, waardoor iets onthouden ook niet lukt. Om mezelf te helpen vraag ik dan vaak ‘wil je dat later nog een keer vertellen?’ of ‘stuur me even een appje zodat ik het kan onthouden’. Ik schrijf ook heel veel op of maak post-it notities. Op de briefjes maar ook op het bureaublad van mijn telefoon.”

Nieuwe ‘ik’

“Het paste natuurlijk totaal niet bij mijn leeftijd om al zo heftig te moeten dealen met vergeetachtigheid. Ik moest mezelf totaal opnieuw uitvinden. Wie ben ik met hersenletsel, hoe ga ik om met mijn geheugenproblemen, wat kan ik nog wel en wat niet meer? Vooral in de verwerking en acceptatie hiervan heeft Hersenz mij veel gebracht. De gesprekken met behandelaren en lotgenoten lieten me inzien dat ik niet alleen ben en dat ik me niet aanstel. Ik voelde me heel onzeker maar ging gaandeweg beseffen dat ik nog heel veel waard ben. Ik kon alles bespreken, niets was gek en ik voelde me nooit onbegrepen. Veel gesprekken zullen me altijd bijblijven. Het delen van ervaringen was fijn maar tegelijkertijd ook confronterend, want het maakte duidelijk ‘dit is waarmee ik moet dealen’. Maar al met al leerde ik steeds beter mijn ‘nieuwe ik’ kennen, de Diana mét hersenletsel.”

Trucjes

“In het behandelprogramma Hersenz leerde ik trucjes om dingen beter te kunnen onthouden. Ik moet er vooral goed op letten dat ik geconcentreerd blijf als ik iets aan het doen ben. Altijd dus maar één ding tegelijk. Anders kan het gebeuren dat ik de aardappelen opzet, het weer vergeet en zomaar wegloop en iets anders ga doen. Ik moet ook goed voor mezelf zorgen, door op tijd rust te nemen en kalm aan te doen, zodat mijn hoofd niet overprikkeld raakt. De PRET-strategie is voor mij heel belangrijk: Pauzeren, Rustige omgeving, Eén ding tegelijk en Tempo aanpassen.”

Overzicht

“Ik herhaal vaak voor mezelf wat ik bij Hersenz heb geleerd. Iedere week heb ik een Hersenz-moment. Dan schrijf ik op wat goed gaat en wat de komende week aandacht nodig heeft. Ik stel mezelf een doel. Ook maak ik een planning voor de komende week, voor het eten en voor het huishouden. Alles in kleine, behapbare taken. Dit geeft overzicht en dat helpt me. Want als ik te veel op mijn bordje neem, vergeet ik gewoon wat ik moet doen en dan blokkeer ik.

Met alles wat ik heb geleerd kijk ik nu positief naar de toekomst. Aan anderen met hersenletsel en geheugenproblemen, wil ik graag zeggen: twijfel niet aan jezelf maar blijf in jezelf geloven. Probeer hulpmiddeltjes te gebruiken waardoor je beter kunt onthouden en wees niet teleurgesteld als je toch dingen vergeet. Ik probeer dan altijd iets te zeggen als ‘oeps, dat hoofd van mij, ik kan er niks aan doen, wil je het nog eens tegen me zeggen.’ Het lukt me de ene keer beter dan de andere, maar ik probeer het altijd wel. En onthoud vooral: je bent nog steeds de moeite waard!”