Weer aan het werk met NAH. Wat komt daarbij kijken?
Als je hersenletsel hebt (NAH), kan de stap naar werk spannend zijn. Je vraagt je misschien af: Wanneer kan ik weer beginnen? Kan ik mijn oude werk nog doen? Wat als het te zwaar is? Hieronder lees je wat belangrijk is om te weten.
Rust en kleine stappen
Voor je weer begint, is het belangrijk dat je thuis genoeg rust hebt en dat de basis goed is. Daarna kun je rustig opbouwen. Begin klein en kijk wat haalbaar is. Zo voorkom je dat je jezelf overbelast.
Terug naar je oude baan of ander werk
Kun je terug naar je oude werk? Dan start je vaak in een zogenoemd eerste spoortraject. Hierbij maak je samen met je werkgever en de bedrijfsarts afspraken. Het helpt om vooraf duidelijk te vertellen wat jij wel en niet kunt, zodat er geen misverstanden ontstaan.
Lukt je oude werk niet meer? Dan volgt soms een tweede spoortraject. Je zoekt dan ander werk dat beter bij je past. Dit kan zwaar zijn, maar je hoeft het niet alleen te doen. Een re-integratiecoach kan je begeleiden.
Soms is werken (nog) niet mogelijk
Het kan dat het UWV je (gedeeltelijk) arbeidsongeschikt verklaart. Dat klinkt zwaar, maar het betekent niet dat je nooit meer kunt werken. Soms heb je gewoon meer tijd nodig om sterker te worden.
Leren door te proberen
Re-integreren gaat vaak met vallen en opstaan. Soms denk je dat je meer aankunt dan in werkelijkheid. Dan krijg je een terugslag. Dat hoort erbij. Belangrijk is dat je daarna je taken of tempo aanpast.
Wat helpt:
- werk doen in een rustige omgeving
- één taak tegelijk uitvoeren
- werken met lijstjes en duidelijke structuur
- genoeg voorbereiding en pauzes nemen
- Hulp van een coach
Een re-integratiecoach kijkt samen met jou naar wat je wel en niet kunt. Met een intake of onderzoek wordt dit duidelijk. Daarna maak je samen een plan om weer stappen richting werk te zetten.
Praten met je werkgever
Veel mensen weten niet wat NAH betekent. Vooral de klachten die je niet ziet, zoals vermoeidheid of concentratieproblemen, zijn lastig uit te leggen. Als jij vooraf eerlijk vertelt wat er speelt, voorkom je onbegrip en druk.
Rol van de bedrijfsarts
De bedrijfsarts bespreekt elke zes weken hoe het met je gaat. Hij of zij kijkt samen met jou en je werkgever welke stappen mogelijk zijn.
Als je werkloos bent
Ook zonder werk kun je re-integreren. Dit kan lastiger zijn, maar er is hulp. Het UWV biedt bijvoorbeeld speciale trajecten om je lichamelijk en mentaal weer sterker te maken. Familie of vrienden kunnen je ook ondersteunen.
Solliciteren
Begin pas met solliciteren als je weet hoeveel je aankunt. Wees eerlijk over je hersenletsel. Zo voorkom je dat er later misverstanden ontstaan. Oefen je verhaal eventueel met iemand anders, zodat je goed voorbereid bent.
Wanneer werk nog te zwaar is
Vind je werk nog te belastend? Dan kun je via het UWV deelnemen aan trainingen of trajecten om je belastbaarheid stap voor stap te vergroten.
Conclusie
Werken met NAH vraagt tijd, geduld en goede afspraken. Jij hoeft het niet alleen te doen. Met hulp van een coach, je werkgever en het UWV kun je stap voor stap ontdekken wat bij jou past.
Meer weten? Download hier gratis de brochure 'Hersenletsel en reïntegratie naar werk'.
.
