Bouwsteen energie

EnergieVermoeidheid na hersenletsel is een van de meest voorkomende klachten. Mensen worden sneller moe dan vóór het hersenletsel en het kost meer tijd om te herstellen. Allerlei taken, zoals concentreren, onthouden, overzicht krijgen, kosten meer energie. Veel mensen zijn ook gevoeliger voor prikkels, zoals geuren, licht en geluid.

In de bouwsteen Energie leert u omgaan met uw vermoeidheid, ontdekt u wat energie geeft en wat energie kost, leert u werken met de energiemeter en gaan we in op het belang van goed plannen. 

Belastbaarheid

In deze module leert u beter omgaan met uw verminderde belastbaarheid, bijvoorbeeld door meer inzicht te krijgen in waar u moe van wordt en wat u energie geeft. Zo leert u uw energie bewust te verdelen. Voorbeelden van doelen zijn:
  • Ik herken mijn nieuwe grenzen en houd mij hieraan zodat ik niet uitgeput raak
  • Ik durf nee te zeggen
  • Ik ga naar boven als het me beneden te druk wordt